Direct een proefpakket aanvragen?

Tijdelijk een compleet pakket met 3 verse maaltijden, gratis bezorgd!


Probeer 3 verse maaltijden voor maar €12,95.
Bestellen via de telefoon, email of website.
Geheel vrijblijvend, zonder abonnement.
Persoonlijke service en lokale bezorgers.
Vraag proefpakket aan en ontvang meer informatie.

Vetarme maaltijden aan huis

Op zoek naar een maaltijdservice met vetarme maaltijden? Steeds meer ouderen letten goed op hun gezondheid. De vetarme maaltijd is daar een heel goed voorbeeld van. Vet is op zichzelf zeker niet slecht. Integendeel, iedereen heeft het nodig om gezond te zijn en blijven. Maar het is belangrijk om niet teveel vet binnen te krijgen. Dat komt door de hoge concentratie van calorieën, en het gebrek aan koolhydraten en eiwitten. Wie op zijn/haar gezondheid wil letten, en wie op gewicht wil blijven (of wil afvallen) doet er dus goed aan om te kiezen voor vetarme maaltijden aan huis.

  • Vet is niet perse verkeerd, ons lichaam heeft het juist nodig
  • Maar te veel vet is ook niet goed
  • Dat komt omdat er veel calorieën inzitten, en relatief weinig koolhydraten en eiwitten
  • Juist voor ouderen is het belangrijk dat ze niet teveel vet binnenkrijgen. Zij bewegen vaak minder waardoor ze alle energie niet kwijt kunnen raken
  • Er zijn vandaag de dag tal van maaltijdservices die speciale vetarme maaltijden voor senioren thuisbezorgen
Aanbieder Koelvers Vriesvers Warm bezorgd Aantal maaltijden Meer info
uitgekookt
20 koelverse maaltijden per week
apetito
Ruim 130 vriesverse maaltijden
food-connect
120 vriesvers, koelvers zelf samenstellen
maaltijdservice-nl
75 vaste koelverse maaltijden
eten-met-gemak
143 vaste menu's of zelf samenstellen
vers-aan-tafel
150+ vriesverse maaltijden
diepvriesman
Ruim 100 vriesverse maaltijden
van-smaak
140 vriesvers, koelverse zelf samenstellen
vers-voor-thuis width=
70 vaste koelverse maaltijden

Maaltijden met weinig vet voor ouderen

Vrijwel alle maaltijden bevatten verzadigd vet. Het zit met name in dierlijke producten als vlees, melkproducten of kaas. Maa rook tussendoortjes als koekjes of snacks bevatten relatief veel vet. Een bepaalde mate vet per dag is belangrijk. Het geeft ons immers energie. Maar teveel vet is niet goed. Dat komt doordat vet kan resulteren in een verhoogde cholesterol. En dat is weer niet goed voor de bloedvaten. Hiermee loopt u bijvoorbeeld een verhoogd risico op verschillende hart- en vaatziekten.

Een maaltijdservice met speciale maaltijden met weinig vet
Een maaltijdservice als Apetito, Uitgekookt of Food Connect is er speciaal voor de maaltijdvoorziening voor ouderen. Dergelijke leveranciers weten waar senioren behoefte aan hebben, en passen het assortiment daar dan ook op aan. Zo heeft u bij steeds meer leveranciers de keuze uit een ruim assortiment dieetmaaltijden. Denk aan natriumarm, koolhydraatarm, glutenvrij of dus vetarm. Ook diabetes-maaltijden zijn in opkomst. Sommige aanbieders koken uitsluitend nog vetarme gerechten zodat u hier helemaal niet meer naar om hoeft te kijken. In de bovenstaande tabel treft u de meest populaire aanbieders in Nederland. Klik door voor meer informatie over het aanbod, de prijzen en de manier van bestellen.

Wat zijn nu geschikte vetarme alternatieven?

Wanneer u wilt letten op de inname van vet, dan is het gelukkig niet zo dat u niets lekkers meer mag eten. Er zijn voldoende lekkeren en gezonde alternatieven met weinig vet. Voorbeelden hiervan zijn eieren, mager vlees, magere kwark, rijstwafels, peulvruchten, fruit en havermout. Experts adviseren daarnaast om verzadigd vet zoveel mogelijk te vervangen door onverzadigd vet. Onverzadigde vetten vindt u onder andere in olie, margarine en vis.