Het is nog maar het begin van de middag, maar u voelt zich al vermoeid en voelt nog weinig energie.  U bent zo vermoeid dat u moeilijk ergens het hoofd bij kunt houden. U dwaalt af en hebt nauwelijks concentratie, dit is erg vervelend. Vooral als de moeheid je ook nog eens prikkelbaar. In deze…

Er zijn veel mensen die savonds op bed gaan liggen en zonder problemen binnen enkele minuten in slaap vallen. Helaas zijn er ook ontzettend veel mensen die soms uren wakker liggen en maar niet in slaap kunnen komen. Andere mensen worden zonder directe aanleiding midden in de nacht wakker en andere mensen worden gedurende de…

Bij een gezond eetpatroon is het belangrijk om in alle gevallen het gezonde eten te selecteren. Zonder ongezond eten in huis heb je alleen maar de keuze uit gezond eten. Een voorbeeld van dit eten is groentes, vis en mager vlees. Vitamines en mineralen zijn erg van belang wanneer je slanker wilt worden maar ook…

Het is altijd mogelijk dat je slankt bent geweest en nu een paar kilootjes bent aangekomen. Zo komen meer dan 50% van de vrouwen die vijftig worden gemiddeld 3 kilo aan. Gezond afvallen is de oplossing voor dit probleem. In het algemeen blijkt dat mensen die slank zijn van natuur een hele andere soort eetpatroon…

Dieetmaaltijden worden in een speciale dieetkeuken gemaakt. Het is voor mensen met een allergie zoals coeliakie heel belangrijk dat er geen contaminatie (kruisbesmetting) ontstaat tijdens het koken van glutenvrije gerechten. Deze zorgvuldigheid hanteren deze keukens ook voor mensen met een lactose-intolerantie of mensen die een natriumarm dieet volgen. Het spreekt vanzelf dat de maaltijden met…

Gezond eten en afvallen Hier vind je tips over gezondheid voeding in combinatie met het afvallen. Ben je bewust wat je eet, je voeding is erg belangrijk. Je lichaam heeft energie nodig voor een goede stofwisseling. Om het makkelijk te houden neem je meer voeding dan je nodigt hebt, dat wordt opgeslagen in het lichaam…

Gezond eten en afvallen, waarom zou je ermee moeten beginnen? Veel mensen maken de fout wanneer ze af willen vallen, door zich alleen maar te focussen op sporten. Ze gaan misschien wel 5 keer in de week naar de sportschool maar realiseren zich niet dat de frisdranken, koekjes en snoepjes veel harder toeslaat dan het…

Het is belangrijk om te kiezen voor verantwoorde maaltijden. Het bezorgen van kant en klaar maaltijden is voor iedereen een andere verhaal. Mensen verschillen, en eetwensen variëren sterk. In de basis van zijn er echt wel een aantal basisregels waar de koelverse maaltijden aan voldoen. In deze blog kun je 9 richtlijnen vinden waaraan de…

Zo nu en dan publiceren partijen als Consumentenbond, ANBO of Kassa een onderzoek naar de Nederlandse maaltijdservices. Deze maand plaatste de Consumentenbond een uitgebreide maaltijdservice in het magazine. Ook online zijn de testresultaten (deels) in te zien. In deze blog bespreken we de belangrijkste uitkomsten naar het onderzoek: wat is de best geteste maaltijdservice? Hoe…

Voor veel mensen is het lastig om te kiezen waar ze hun maaltijden gaan bestellen. Er zijn zoveel opties. Kies je voor de supermarkt, een buurman of buurvrouw, een lokaal restaurant of plaatselijke maaltijdservice of kies je voor een landelijke partij? Alles heeft zo zijn voordelen en nadelen. Belangrijk hierbij zijn de antwoorden op vragen…