Steeds vaker leest of hoort u in het nieuws dat een bepaald voedingssupplement een chronische aandoening zal genezen of een positieve invloed heeft op de kwaliteit van ons leven. Echter de informatie over voedingssupplementen is vaak verwarrend en onduidelijk. Het …
Vitamines zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en de ontwikkeling van je lichaam. Wanneer je er te weinig van binnen krijgt, gaat je weerstand achteruit en ben je vatbaarder voor virussen. Wil je gezond door het leven gaan? Dan vind …
Tegenwoordig is iedereen gek op avocado. Het is ook harstikke lekker! Naast lekker, is het ook nog eens heel erg gezond. Wij krijgen er ook geen genoeg van! Daarom raden we ook iedereen aan avocado’s te gaan eten. Lees hieronder …
Eiwitten zijn goed voor ons. Ze helpen je spieren te herstellen na een intense workout maar het zijn ook bouwstenen van ons lichaam. Eiwitten heeft vele voordelen vandaar er ook hele eiwitdiëten bestaan, veel diëten hebben dit als uitgangspunt. Maar uit …
Het is nog maar het begin van de middag, maar u voelt zich al vermoeid en voelt nog weinig energie. U bent zo vermoeid dat u moeilijk ergens het hoofd bij kunt houden. U dwaalt af en hebt nauwelijks concentratie, …
Er zijn veel mensen die savonds op bed gaan liggen en zonder problemen binnen enkele minuten in slaap vallen. Helaas zijn er ook ontzettend veel mensen die soms uren wakker liggen en maar niet in slaap kunnen komen. Andere mensen …
Bij een gezond eetpatroon is het belangrijk om in alle gevallen het gezonde eten te selecteren. Zonder ongezond eten in huis heb je alleen maar de keuze uit gezond eten. Een voorbeeld van dit eten is groentes, vis en mager …