Eiwitten zijn goed voor ons. Ze helpen je spieren te herstellen na een intense workout maar het zijn ook bouwstenen van ons lichaam. Eiwitten heeft vele voordelen vandaar er ook hele eiwitdiëten bestaan, veel diëten hebben dit als uitgangspunt. Maar uit …
Het is nog maar het begin van de middag, maar u voelt zich al vermoeid en voelt nog weinig energie. U bent zo vermoeid dat u moeilijk ergens het hoofd bij kunt houden. U dwaalt af en hebt nauwelijks concentratie, …
Er zijn veel mensen die savonds op bed gaan liggen en zonder problemen binnen enkele minuten in slaap vallen. Helaas zijn er ook ontzettend veel mensen die soms uren wakker liggen en maar niet in slaap kunnen komen. Andere mensen …
Bij een gezond eetpatroon is het belangrijk om in alle gevallen het gezonde eten te selecteren. Zonder ongezond eten in huis heb je alleen maar de keuze uit gezond eten. Een voorbeeld van dit eten is groentes, vis en mager …
Het is altijd mogelijk dat je slankt bent geweest en nu een paar kilootjes bent aangekomen. Zo komen meer dan 50% van de vrouwen die vijftig worden gemiddeld 3 kilo aan. Gezond afvallen is de oplossing voor dit probleem. In …
Dieetmaaltijden worden in een speciale dieetkeuken gemaakt. Het is voor mensen met een allergie zoals coeliakie heel belangrijk dat er geen contaminatie (kruisbesmetting) ontstaat tijdens het koken van glutenvrije gerechten. Deze zorgvuldigheid hanteren deze keukens ook voor mensen met een …
Gezond eten en afvallen Hier vind je tips over gezondheid voeding in combinatie met het afvallen. Ben je bewust wat je eet, je voeding is erg belangrijk. Je lichaam heeft energie nodig voor een goede stofwisseling. Om het makkelijk te …
Gezond eten en afvallen, waarom zou je ermee moeten beginnen? Veel mensen maken de fout wanneer ze af willen vallen, door zich alleen maar te focussen op sporten. Ze gaan misschien wel 5 keer in de week naar de sportschool …
Het is belangrijk om te kiezen voor verantwoorde maaltijden. Het bezorgen van kant en klaar maaltijden is voor iedereen een andere verhaal. Mensen verschillen, en eetwensen variëren sterk. In de basis van zijn er echt wel een aantal basisregels waar …