Voeding speelt een ontzettend belangrijke rol als het gaat om de gezondheid van haar en huid. En met name kruiden en specerijen kunnen het verschil maken. In deze blog delen we vijf kruiden en specerijen die bewezen uw haar langer mooi houden en zorgen voor een gezondere huid.
1. Rozemarijn
Rozemarijn heeft als effect dat het je bloedcirculatie verhoogd. Een verhoogde bloedcirculatie is dan vervolgens weer erg stimulerend voor de haargroei. Heb je last van hoofdroos en wil je dit voorkomen? Dan werkt rozemarijnolie perfect! Je kan dit zelf maken door rozemarijn bladeren 15 minuten te laten sudderen in de pan met water. Haal vervolgens als het afgekoeld is de rozemarijn vloeistof door een zeefje en was hiermee je haren. Laat dit twee minuten inwerken op je haar en hoofdhuid voordat je het uitspoelt met lauw water. Een uitstekend alternatief als je op zoek bent naar natriumarme maaltijden.
2. Kurkuma
Ooit gehoord van de specerij Kurkuma? Het is een geelachtige wortel, afkomstig uit India. Kurkuma staat bekend om zijn sterke antioxidant, anti-ontsteking en antiseptische werking. In India wordt deze specerij al jaren gebruikt voor bijvoorbeeld het verzorgen van wonden of wordt er een masker van gemaakt om een zuivere huid te krijgen. Ook remt het de aanmaak van melanine in de huid. Een masker van Kurkuma zou kunnen helpen met het vervagen van pigmentvlekjes. Mocht je een masker willen maken, meng dan kurkuma poeder/verse kurkuma met griekse yogurt en honing. Let op: breng het masker niet aan met je handen want het kan een gelige kleur afgeven. Laat het masker voor ongeveer 20 minuten zitten en was het vervolgens af met lauw water. Mocht je gezicht nog een gelige waas hebben dan kun je dit met een beetje olijfolie er gemakkelijk afwrijven. Wist je dat kurkuma ook helpt een ziekte als diabetes te bestrijden.
3. Knoflook
Net als rozemarijn heeft knoflook een stimulerende werking op de bloedcirculatie, wat voor een verbeterde circulatie zorgt en de haarwortels beter gevoed worden. Ook heeft het een antibacteriële werking wat roos en eventuele schimmels bestrijd op de hoofdhuid. Heb je last van haaruitval of wil je een snellere haargroei? Dan is een haarmasker van knoflook de oplossing! Het geheim zit hem in de hoeveelheid zwavel dat in knoflook zit (wel 4 x zoveel als in andere groenten waar zwavel in te vinden is!). Zwavel is een belangrijke bouwsteen voor keratine, een onmisbare proteïne voor de bouw van haar. Nou hoor ik je denken, gaat mijn haar dan niet enorm naar knoflook stinken? Ja helaas wel en je kan beter hiervoor een dagje binnen blijven. Maar doe je dit 2 x in de week dan zal je snel resultaat zien! Tip: uit onderzoek is gebleken dat biologische knoflook meer zwavel bevat dan normale knoflook. Verder bevat knoflook veel zink, ijzer, koper en dit is nodig voor gezonde haargroei. Daarnaast ook nog selenium en dit helpt je haar vitamine E op te nemen. Om deze super specerij af te sluiten bevat het ook veel vitamine A, B-complex en C en die zijn allemaal weer van belang voor huid en haar.
4. Kaneel
We weten natuurlijk dat je met kaneel de lekkerste appeltaarten kan maken. Maar wist je ook dat kaneel een super gezonde specerij is voor zowel huid als haar? Kaneel wordt al eeuwenlang gebruikt in de geneeskunde. Zo helpt het bijvoorbeeld tegen koude voeten omdat het je lichaam verwarmt en helpt het tegen slechte adem. Ook is het een goed geneesmiddel tegen verkoudheid, misselijkheid, maagpijn en menstruatiepijn. Heb snel je last van acne? Dan kun je het best een gezichtsmasker maken met 3 eetlepels honing en 1 theelepel kaneel. Meng dit goed door elkaar totdat het een donkere pasta wordt en laat het masker 10 minuten inwerken. Kaneel gaat de bacteriën tegen en de honing zal de roodheid verminderen en herstelt het vochtgehalte. Liever je haargroei stimuleren? Meng dan een eetlepel kaneel, een eetlepel honing, 100 ml warme olijfolie en een ei. Breng het mengsel aan op handdoek droog haar, laat het 10 – 15 minuten inwerken en spoel het vervolgens uit met shampoo.
5. Pepers
Hete pepers zoals chili, paprika en cayenne peper bevatten enorm veel vitamine A en C. Daarnaast helpen rode pepers om huidschilfers los te maken. Ideaal voor in een scrub! Mix een peper met zout en olijfolie voor een verwarmende huid scrub. Vergeet ook zwarte peper niet! Een van de meest gebruikte specerijen ter wereld. We staan er eigenlijk niet bij stil wat een bron van natuurlijke antibiotica, kalium, ijzer, vitamine C en vitamine K we dagelijks over ons eten strooien. Helemaal gezond dus!